--- title: 10 actividades que favorecen el rendimiento escolar de un adolescente description: El futbol, la natación y el ballet son solo algunas de las actividades recreativas que favorecen la concentración de los jóvenes en edad adolescente. image: https://www.cfh.edu.mx/hubfs/7-actividades-que-favorecen-el-rendimiento-escolar-de-un-adolescente.jpeg --- - ![colegio-trilingue-en-lindavista-bandera](https://f.hubspotusercontent40.net/hubfs/9362042/site/home/mejor-colegio-trilingue-en-lindavista-bandera-CFH-feb21.jpg) - Ubicados al norte de la CDMX. 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Sin embargo, ciertas dinámicas para jóvenes no deberían dejar de ser una prioridad, ya que **mejoran su rendimiento escolar y su concentración.**   **** Durante la adolescencia, aumentan las responsabilidades y las ganas de pasar tiempo con amigos, dentro y fuera de la escuela, por lo que es muy fácil para un estudiante en esta etapa hacer de lado las actividades físicas, sobre todo si estas son opcionales. Aún así, **lo ideal es que siempre haya tiempo de despejar la mente con actividades que no formen parte del programa escolar**.   >>> También te va a interesar: [*5 tips para descubrir y desarrollar los talentos de un adolescente*](https://www.cfh.edu.mx/blog/como-potenciar-el-talento-de-un-adolescente) <<<   ## Beneficios de fomentar la actividad física y los juegos para adolescentes ** ** 1. **Menos problemas de salud**   Estudios recientes han demostrado que **las actividades recreativas para adolescentes pueden reducir problemas de salud durante su etapa adulta**. Por ejemplo, el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y obesidad, padecimientos comunes en personas sedentarias, se reduce con la actividad física.   1. **Mejora en la calidad del sueño**   El ejercicio físico ayuda a **descargar tensiones que pudieran estar siendo provocadas por el estrés de la escuela**. Además, la práctica de algún deporte durante el día favorece el descanso y la relajación.   1. **Mejora la disciplina y la constancia**   La actividad física ayuda a los alumnos a **esforzarse y a perseguir objetivos**, ya que al practicar deportes que implican competencia, se enfrentan a retos, tienen un mayor autocontrol de sus emociones y fortalecen su autoestima. Por otro lado, las actividades socioemocionales para adolescentes, como** la toma de decisiones y la empatía, también se ven favorecidas al tomar clases *after school*.**   ## Actividades After School para adolescentes   Estas actividades, además de despertar el intelecto de tus hijos, **les brindan grandes beneficios en la salud**. Te decimos cuáles son:   1. **Ballet** ** ** Esta actividad **mejora la postura y favorece la flexibilidad** de los ligamentos y las articulaciones. Además, ayuda a que la circulación fluya, lo que estimula la eliminación de grasas y toxinas del cuerpo. ** ** 1. **Danza árabe** ** ** Favorece la quema de calorías y tonifica los músculos del abdomen y de los brazos. Esta actividad también se caracteriza por estimular la coordinación del cuerpo y **reducir el estrés ante ciertas situaciones de la vida académica**, como la presentación de trabajos finales o exámenes. ** ** 1. **Taekwondo** ** ** Aumenta la resistencia cardiovascular, **mejora la fuerza muscular y favorece el desarrollo de la coordinación** de una forma más rápida. Además, al ser una actividad en la que se puede competir, fortalece la autoestima y el control de las emociones. ** ** 1. **Futbol** Esta actividad, que es una de las favoritas y en la que más pasión muestran los alumnos, **favorece el trabajo en equipo y aumenta la función cognitiva del cerebro**, beneficios que están directamente relacionados con el buen rendimiento académico. ** ** 1. **Básquetbol** ** ** Otra de las favoritas, ya que **ayuda a los alumnos a estar más concentrados en general**, además de que esta actividad también es una de las que favorece el sistema cardiovascular y mejora la resistencia muscular. ** ** 1. **Natación** ** ** Es una de las actividades más completas, ya que **potencia la salud mental y emocional y favorece el desarrollo cognitivo**. Además, mejora el aparato respiratorio y cardiovascular y la resistencia de los músculos. ** ** 1. **Voleibol** ** ** Favorece la agilidad, el equilibrio, la coordinación de los movimientos del cuerpo y **desarrolla la capacidad de reacción ante cada situación**. También disminuye los problemas cardíacos y fortalece la estructura ósea. ** ** 1. **Tocar la guitarra** ** ** Tocar la guitarra favorece las habilidades comunicativas y fortalece la salud física y mental gracias a los efectos terapéuticos que tiene la música. Además, **ayuda al manejo del estrés y mejora la creatividad y la concentración.**   1. **Cocina** ** ** Esta actividad fomenta la buena alimentación y ayuda a llevar un mejor control de las porciones. Sin embargo, algunos de sus beneficios más significativos son que **favorece el aumento de la autoestima, reduce el estrés** y aumenta la creatividad y el bienestar emocional. ** ** 1. **Pintura** ** ** A pesar de no ser una actividad física, **la pintura trae beneficios a la motricidad, mejora las habilidades comunicativas y fortalece la salud mental**. Además es una de las clases que puede resultar más divertida para los adolescentes.   **En el Colegio Francés Hidalgo, impartimos **[**clases After School**](https://www.cfh.edu.mx/mejor-colegio-en-lindavista)** para fomentar el entusiasmo por aprender en nuestros adolescentes**, ya que nuestro objetivo es que disfruten de actividades que les permitan despejar su mente, desarrollar sus habilidades y mejorar su rendimiento escolar. Acércate a nosotros y conoce más sobre [nuestro modelo educativo](https://www.cfh.edu.mx/nosotros-colegio-frances-hidalgo), nuestra misión y valores. Categorías - ![Educación en preescolar](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/educacion-en-lindavista-icono-categoria-educacion-en-preescolar.svg) Educación en preescolar ![flecha-blanca-CF](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/flecha-blanca-CFH.png) - ![Educación en primaria](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/educacion-en-lindavista-icono-categoria-educacion-en-primaria.svg) Educación en primaria ![flecha-blanca-CF](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/flecha-blanca-CFH.png) - ![Educación en secundaria](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/educacion-en-lindavista-icono-categoria-educacion-en-secundaria.svg) Educación en secundaria ![flecha-blanca-CF](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/flecha-blanca-CFH.png) - ![Educación en preparatoria](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/educacion-en-lindavista-icono-categoria-educacion-en-preparatoria.svg) Educación en preparatoria ![flecha-blanca-CF](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/flecha-blanca-CFH.png) - ![Eventos](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/educacion-en-lindavista-icono-categoria-eventos.svg) Eventos ![flecha-blanca-CF](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/flecha-blanca-CFH.png) - ![Noticias](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/educacion-en-lindavista-icono-categoria-noticias.svg) Noticias ![flecha-blanca-CF](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/blog/flecha-blanca-CFH.png) Suscríbete a nuestro blog Recibe semanalmente a tu correo nuestras actualizaciones Artículos relacionados ![Convivencia escolar: enseña a resolver conflictos sin violencia](https://www.cfh.edu.mx/hubfs/portada_conflitcto.jpg) [Educación en secundaria](https://www.cfh.edu.mx/blog/tag/educacion-en-secundaria) [Convivencia escolar: enseña a resolver conflictos sin violencia](https://www.cfh.edu.mx/blog/convivencia-escolar-enseña-a-resolver-conflictos-sin-violencia) 16 - julio - 2025 Educar no es solo transmitir conocimientos: es también enseñar a convivir. 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